夏天来了，温度很高，出汗非常多。很容易中暑，一定补充多水份，但不一定是白开水，可从各种汤中吸取。
工具/原料
1
菊花10克、雪燕5克、雪莲子5克、桃胶5克
2
冰糖30克（根据个人味增减）
方法/步骤
1
提前把雪燕、雪莲子、桃胶报好，洗干净，一般桃胶需要泡发12个小时以上。请注意把这三个分开泡，因为桃胶会稍脏很多。
2
菊花冷 水，加入冰糖煮 开。
3
煮开后把先皂角米、桃胶、雪燕、，放下去煮10分钟就可以了。
4
放凉、装入瓶子冰箱上保鲜，可以放3-4天。
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