手臂粗是比较烦人的事情，手臂粗在夏天就尽显拜拜肉，在冬天衣服穿多了就挤得难受。每天都在想减肥，可手臂上的肥肉却依旧摇摇欲坠挥之不去，捏一捏估计也有2斤了。so，为了减粗手臂，我们是不是得做些什么呢？
方法/步骤
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运动方面瘦手臂毛巾操：站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，但一定要紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。每天重复动作20次为一组，做3组。手臂画圈圈：身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。此动作重复三次(就是前转与后转各90次)。
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饮食方面瘦手臂葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
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吸脂瘦手臂手臂吸脂手术是利用负压吸引的原理，通过吸脂器械，将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减少，术后皮肤平坦，能实实在在地将脂肪细胞自皮下抽走，确实减少脂肪细胞的数目，使多余的脂肪无处可积，从而达到瘦手臂的效果。
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