迪斯科
方法/步骤
1
左右晃步，以胯步晃动为主。
2
前进后移，左右横移。
3
膝盖随节奏颤动。
4
身体中段放松，力量以胯和膝为主。
5
横三步点地，每第四拍收脚，手合击。
6
随节拍做180度转身。
7
加个垫步，向前上步碾后跟。
8
也可以半蹲半立的晃动胯部。
9
两人对跳也很带劲儿！
10
手可以在胸前身后或头顶任意变化动作。
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左右晃步，以胯步晃动为主。
前进后移，左右横移。
膝盖随节奏颤动。
身体中段放松，力量以胯和膝为主。
横三步点地，每第四拍收脚，手合击。
随节拍做180度转身。
加个垫步，向前上步碾后跟。
也可以半蹲半立的晃动胯部。
两人对跳也很带劲儿！
手可以在胸前身后或头顶任意变化动作。