当你拼命的节食和运动，但是最后却没有达到你理想的体重时，除了愤愤不平外，你还做了什么?有的人就此放下减肥，觉得这条道路不适合自己。有的人另辟方法继续前行着。这两类人不能说谁对谁错，因为第二种人还可能继续找到错误的方法，然后一直重复着减肥失败再重新减肥的循环。
工具/原料
下面这几种体型，你是属于哪一种?
方法/步骤
1
暴饮暴食 因为饮食不当而出现暴饮暴食导致的肥胖，是生活中最常见的一种肥胖。这种人想要减肥的话最好的方法就是少吃多锻炼啦。
2
压力性肥胖 压力太大也会导致肥胖，这类型的肥胖大多伴有压力、焦虑或者抑郁的症状。有些人一旦出现这种症状就很容易通过吃甜食或者零食来缓解。殊不知这种吃法很容易就会导致肥胖上身。如果你真的压力很大的话，可以通过跑步、爬山或者游泳等方式来缓解，这样也能很好的避免过多的摄入甜食给身体造成负担。
3
代谢低下肥胖 代谢低的人不容易将多余的热量代谢出去，从而导致热量堆积在体内形成脂肪。这种类型肥胖的人的脂肪大多都是堆积在腹部，并且还常常伴有呼吸困难的症状。所以这类型的人一般可以通过提高代谢来达到减肥的目的。
注意事项
知道了是什么类型的才能更好的减脂
上一篇：重新塑造人物体型