了解骨关节炎的症状[ 2 ]不同的是“正常”的爆裂声，可以拉伸，这是无痛的，膝关节炎往往是相当痛苦的捻发音。幸运的是，有几种方法来检测骨关节炎：[ 3 ]看看有没有疼痛，发红，肿胀和僵硬而走。从关节炎的捻发音最常见的位置是在膝关节的内部。觉得把一个手上时膝关节屈伸的捻发音的存在。通常，捻发音结果软且脆脆的感觉。[
减少局部肿胀如果捻发音伴有疼痛及发炎现象，应用冰袋（用毛巾包裹）的地区。冰袋帮助减少发炎区域的肿胀和缓解疼痛。你也可以带少量的非处方非甾体类抗炎药（非甾体类抗炎药）如Advil（布洛芬）或萘普生（Aleve）快速缓解疼痛。但是，不要指望这些药物长期缓解疼痛，因为他们可以影响肾脏和胃肠道。非甾体类抗炎药的好处（这是消炎药），他们不仅减轻疼痛，而且还减轻炎症。你可能非甾体类抗炎药与非处方止痛药，如扑热息痛（对乙酰氨基酚）的结合。这并没有减少炎症，但它绝对可以帮助减轻疼痛，并在演唱会两药物（非甾体类抗炎药和泰诺）可以让你通过你的日常活动无疼痛是非常有效和有益的。
得到一种消炎药处方非甾体抗炎药消炎痛是一种消炎药，包括，Relafen，和其他各种药物。[ 5 ]处方消炎药比处方品种更强的作用和可能在战斗与膝捻发音相关的疼痛和炎症更有效。然而，这些强大的药物需要医生的许可，这通常意味着你的膝关节咿轧音需要一个临床检查。非甾体抗炎药会有副作用最常见的是，胃的刺激，但在严重的情况下（在例过量），胃溃疡和肾损害是可能的。[ 6 ]经常服用药物，不超过你的医生建议。
接受可的松注射可的松是一种类固醇激素，是由人体自然产生的应激反应。（注：这不是类固醇使用的类型有时被滥用的运动员和健美运动员。）抑制人体的免疫系统，大大减少炎症。对于膝痛捻发音的情况下，医生可以选择注射可的松直接进入膝关节减少疼痛和炎症。可的松注射，已经证明是有用的作为一种治疗周期性“发作”膝捻发音。然而，频繁，反复关节内注射能引起软骨的恶化，恶化的捻发音相关的疼痛。为此，可的松注射，不适合作为长期的治疗形式。[ 7 ]可的松注射不宜超过每三个月一次，但他们可以使用只要是有效的，它可以在某些情况下几年。
经过治疗，称为“透明质酸。“所谓的”“膝关节内滑膜液是用于润滑和稳定的关节运动。在某些骨关节炎患者的滑膜液，变“瘦”-换句话说，低粘度。这可能会导致额外的摩擦和不正常的关节运动。在这种情况下，你的医生可能会建议“黏”的过程，需要注入新的液体进入你的膝关节加强和润滑你的膝关节。通常，这种处理发生在几个星期的过程中一系列三到五次。需要注意的是，患者“黏，“大约一半找到缓解他们的症状。[ 8 ]
戴护膝特殊医疗括号有时给患者的膝关节炎。这些括号移体重对膝关节内的部分，在捻发音是最常见的。[ 9 ]护膝也能稳定和支持膝关节弯曲，确保它在一个健康的方式，保护它免受进一步的损伤或刺激。而场外护膝的市售价格便宜，大多数医疗质量护膝需要定制适合你的关节，因此可以更贵。和你的医生谈谈价格信息，如果你在一个膝盖感兴趣。
谈医生手术在膝关节摩擦音与关节炎严重的患者，手术可能是一种选择。如果你的生活质量已经严重由于膝关节疼痛恶化，你已经尝试过非手术治疗，考虑你的膝盖手术医生。还有，你的医生可能会建议膝盖手术的几种类型：全部或部分膝关节置换术，软骨修复，膝关节镜，膝关节截骨术是常见的选项。[ 10 ]注意膝盖手术做好一病人可能不会对其他患者的工作。关节炎是非常棘手的治疗-确保你所有的选择与你的医生在你做决定前讨论。
确保你有正确的诊断膝关节疼痛可以从几个不同的诊断造成的，包括骨关节炎（引起的机械磨损对膝关节随着时间的推移，最常见的原因），类风湿性关节炎（自身免疫性问题造成的），感染性关节炎、老年膝关节损伤，或髌骨功能障碍等等。[ 11 ]关键是要看医生，要树立正确的诊断，因为最好的治疗和管理的计划取决于具体是什么在你的膝上。同样的，如果你已经被诊断为骨关节炎，例如，但发现它是不完善的治疗，说你的情况，其他可能的诊断医生的可能性。[ 1
管理你的体重每一磅的体重达六多磅的放在膝关节的压力。因此，超重的人比那些更频繁地在一个健康的体重，患上关节炎。[ 13 ]为了防止未来的膝关节疼痛（和减少已经存在的症状），尽量保持健康的体重，通过饮食（运动可以通过膝关节疼痛的存在是有限的）。关节炎患者宜避免加工和油炸食品，糖，精制碳水化合物，盐，防腐剂，和玉米油，都会加重关节的炎症直接或通过增加体重。
联系关节周围肌肉充当减震器，帮助支持和稳定关节在体力的情况下（如在体育运动）以及在你的日常活动。强壮的肌肉，他们可以吸收更大的压力。有助于防止捻发音（和，如果你已经拥有它，减少它），逐步建立你的关节周围的肌肉力量锻炼，通过。膝关节摩擦音，大腿收缩是一个伟大的运动，加强膝关节周围的肌肉。一个卷起的毛巾放在你的膝关节，收紧你的大腿肌肉。坚持五秒，放松，再重复10次。等长收缩练习，如直腿抬起（与膝关节锁定），四集，或坐在墙可以加强联合，同时通过参与联合极限运动。这样可以避免加重关节和增加疼痛和炎症）。低冲击有氧运动如骑自行车或游泳，也可以做（建议每周至少三次）提高大腿和小腿肌肉的力量。这些练习也可以帮助你减肥，进一步降低摩擦感疼痛。
尝试结合的冰和热包[ 14 ]都已被证明有助于人们往往与膝关节疼痛减少摩擦感。试试冰和/或热，看它是否适合你。
慎重考虑膳食补充剂某些营养补充剂，包括氨基葡萄糖和软骨素，所使用的一些关节炎患者治疗和/或预防捻发音。[ 15 ]然而，这些补充剂不受FDA尚未被科学证明的工作。也有从这些补充剂长期使用任何副作用小的信息。临床研究正在评估医疗使用这些补充剂。在此期间，谈谈你的医生或你信任的人谁试过这些膳食补充剂之前开始他们。