鲫鱼豆腐汤是,口味咸鲜可口,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高
食材
1
鲫鱼 500克
2
豆腐 50克
3
白玉菇 50克
4
蒸鱼酱油 20克
5
料酒 5克
6
葱姜蒜 3克
7
鸡毛菜 5克
8
胡萝卜丝 5克
方法/步骤
1
起锅热油,把鱼放入锅内煎,转中火将鱼煎至两面金黄,煎至表面鱼皮收紧状态。
2
豆腐切小块,用淡盐水浸泡备用。
3
在锅内稍微再倒入一点点油,放入姜片煎香。
4
往锅中倒入适量的开水没过鲫鱼,倒入两勺味达美臻品料酒去腥,再加入两勺蒸鱼酱油入底味。
5
汤水烧开以后盖上锅盖转大火炖5分钟,然后把豆腐控干水分倒入锅中。撒上备好的葱花、胡萝卜丝,再加入2勺盐以及现磨胡椒粉。
6
可以再加点白玉菇,转中火炖煮十分钟。最后加入鸡毛菜,烫煮1-2分钟后关火,鲜美的鱼汤就可以出锅了。
注意事项
1
洗鱼时,腹部的黑膜和上面的血水一定要洗干净
2
最好加开水,别加凉水,并且全程大火煮汤,大火浓汤,小火清汤