想要拥有好气色，可以很轻松，不用求医，不用吃药，只要在饮食上下点小功夫。一碗小小的粥，不但养人养颜，还可以缓解疲惫。
工具/原料
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紫米（或黑米）、花生、红豆、红枣
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电高压锅（选备），可以用其他厨具。
方法/步骤
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1、将红豆和紫米用清水洗干净，提前放入水中浸泡三个小时左右。 （红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮，这样红豆很快熟烂）
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2、三个小时后将花生和红枣洗净，与红豆、紫米全放入锅中，加适量水。
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3、用大火烧开后，转中小火继续煮40分钟左右即可。 我是用电压电锅，所以直接设定煮粥就可以了，非常方便。
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功效说明： （1）花生红衣能够补脾胃之气，能养血止血。 （2）红豆补血和促进血循环，还有瘦腿、利尿解毒功效。经期时间长、血量大的女性可以多吃红豆，孕妇多吃还能催奶。 （3）红枣和花生连红衣一起使用，既补虚又止血，最适合身体虚弱的出血病人。 （4）红颜粥不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，吃出好气色。
注意事项
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1、熬粥以米为主，根据米的多少，适量添加花生、红豆、红枣。
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2、花生最好选择带红衣的。一定不可吃发霉的花生，会引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。
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3、紫米不是黑米，紫米是黑糯米，而黑米却是黑大米。
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4、不喜欢吃紫米的人，可以用大米或黑米代替。或者用枸杞代替，对身体的滋补，都是很有好处的。