消食、去脂、安神的三米茶很适合OL们喝。
食材
1
高粱 20g
2
大黄米 20g
3
大麦仁 20g
4
水 适量
方法/步骤
1
大麦、高粱、大黄米洗净放在通风处晾干。
2
炒锅要洗得非常干净，放火上烧干燥。锅中无须放油，三种米同时放入锅中，中小火慢慢地、不停地翻炒，炒到米仁表面微微见焦黄就可以了。将炒好的三米茶倒入一只干燥的盘子里，放凉后装入密封的玻璃罐中，随饮随泡。
注意事项
这道三米茶具有消食、去脂、安神的作用。
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