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西红柿怎么吃最有营养

西红柿炒鸡蛋营养价值高,又深受小孩子喜欢。下面就介绍,如何做西红柿炒鸡蛋。
食材
1

西红柿 2个

2

鸡蛋 3个

3

盐 10克

4

糖 15克

方法/步骤
1

将鸡蛋打到碗里,并打散。

2

锅烧热,放油,把蛋倒进锅里

3

用筷子将鸡蛋拔松散,这样拨拉出来的煎蛋很松软。

4

鸡蛋炒好后,盛出备用。

5

西红柿切小块。

6

锅内加少量油,把西红柿倒进去。

7

中小火边炒边按压,使其出汁。

8

加入炒好的鸡蛋、盐和糖,翻炒至西红柿与鸡蛋融合均匀,即可出锅。

9

美味又有营养的西红柿炒鸡蛋就做好了。

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