吃甘蔗有哪些好处

排毒，由于甘蔗中含有大量的膳食纤维，能够刺激人体的肠道，有效的缓解便秘的症状，清理人体肠道的垃圾。

美容，甘蔗是属于根茎类的水果，需要咀嚼，能够锻炼人体的口腔肌肉，达到美容的作用，另外，甘蔗的营养也非常丰富，能够起润肤的效果。

甘蔗也是具有健脾养胃的作用，由于甘蔗的水分含量非常高，能够滋养人体的脾胃。

甘蔗也具有一定的解酒作用，很多人在喝酒之后会发现有酒后不适烦躁等症状，可以喝一杯甘蔗汁，能够起到醒酒护肝的作用。

甘蔗中含有非常多的葡萄糖，有效的缓解低血糖以及心脏衰弱等症状，对于虚热咳嗽等症状也是具有一定的疗效的。

润肺。甘蔗的水分含量非常的高，再加上甘蔗的性质非常的温和，能够有效的缓解肺热咳嗽以及口干咽燥等症状。

甘蔗是具有较好的补血作用，由于甘蔗中的微量元素含量较高，尤其是铁元素的含量较高，甘蔗被称为是补血的水果，能够有效的防治缺铁性贫血症。