甘蔗被称为补血之王。营养非常丰富。富含糖分水分，富含维生素，蛋白质，钙等对人体有营养过的元素。特别是铁元素，含量非常高。所以，冬季多吃点甘蔗是很不错的，可以生着吃，可以榨汁喝，总而言之，多吃一点甘蔗对人益处多多。
工具/原料
甘蔗
方法/步骤
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第一，补气血的作用。因为甘蔗中富含铁元素，铁进入人体血液后，可以有效的辅助造血功能造血，同时还可以起到滋养润燥的功效。
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第二，清热解毒的作用。甘蔗含有丰富的维生素，多吃一点可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。
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第三，有清洁牙齿，清除口臭的作用。甘蔗生吃里面有渣滓，人会反复咀嚼，这样会不自觉的清洁牙齿，里面的汁水咽下去可以清除异味。
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第四，润肠通便，有美容作用。甘蔗富含纤维素，进入肠道后能够刺激肠胃，引起便意，缓解便秘。人排除身上的毒素，就会气血通畅。
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第五，补钙作用。甘蔗富含人体所需元素钙，多吃点甘蔗，能够促进骨骼发育，特别是老人孩子可以多吃一点。
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第六，醒酒的作用。一些人会因为多种原因喝多了酒，醒酒的办法也很多，不过吃一点甘蔗就会解决，或者榨一杯甘蔗汁喝下，也很好。同时其他的好作用也会体现在体内了。
注意事项
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注意剥甘蔗时不要伤着手，尤其不要让小孩子动手。
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