每天一分钟瘦手臂就这样简单！炎炎夏日，手臂是最显而易见的部位。然而，粗壮的手臂将直接影响女人的美丽程度，如果不是天生丽质，最好天天坚持做5分钟运动，那么纤细玉臂就指日可待了。以下瘦手臂操看似容易，但长时间坚持手臂会很酸。如果坚持每天锻炼4次，10天就能看到效果。坚持一个月效果就会更加明显，如果你想要挑战，还可以手握矿泉水瓶之类重一点的东西，效果会更好
步骤/方法
1
双手上举互握，两臂尽力上伸。两脚与肩同宽，挺胸平视前方
2
右臂弯向左侧呈90度，左手再拉住右手，往下拉至最大限度。
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左臂弯向右侧呈90度，右手再拉住左手，往下拉至最大限度
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