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养生食补蒸饺(荸荠胡萝卜肉馅儿)的做法

荸荠 又称马蹄,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,营养丰富自古有地下雪梨之美誉
方法/步骤
1

荸荠、胡萝卜、葱白、葱叶分别切碎,另取葱白30g用来做个葱油,猪腿肉用搅拌机打成肉馅备用。

2

锅中放入2大勺油,放入另取的30g葱白。(用猪油更佳)

3

煸香葱白至微微发黄。

4

加入1勺酱油后盖上锅盖并且一定要关火,往锅里搅一搅,葱油就完成了。(因为酱油有水份所以一定要盖上盖子,这时候一定要关火,不然就烧焦了)

5

往锅里放入切好的所有食材,加入调味的盐,胡椒粉,蚝油。

6

搅拌均匀,馅儿就完成了。

7

水开后下锅蒸15分钟,推荐用蒸笼,蒸起来晶莹剔透的。看看馅儿!

注意事项

荸荠生长于地下沼泽或水田中,表皮多有细菌、寄生虫,因此不宜生食过多,并且一定要作好表皮的清洁工

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