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养生食补韭菜马蹄饺子的做法

荸荠 又称马蹄,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,营养丰富自古有地下雪梨之美誉
方法/步骤
1

猪肉让肉档老板绞好,回来放一个较大的盆子里,把除盐和水以外的调味料都加进去,用筷子顺着一个方向使劲搞,两个鸡蛋分开加入,一个拌匀了再加一个,一直拌到肉发粘

2

再把剁碎的马蹄和韭菜加入肉里,拌匀(这时直接用手会比较方便)最后把半碗水也加去,拌匀!包之前把盐也加进去,拌匀

3

准备半碗清水用来涂饺子皮的边,包起来粘合更好

4

随便喜欢怎么包裹住馅儿就好了

5

一个挨一个

6

包好好,一个个码在刷了油的盘子上,大火蒸15分钟左右或者水煮,或者煎都好吃!或者直接在生饺子上均匀的晒些淀粉,放冷冻,喜欢什么时候吃都可以!

7

做好了开始养生之旅吧

注意事项

荸荠生长于地下沼泽或水田中,表皮多有细菌、寄生虫,因此不宜生食过多,并且一定要作好表皮的清洁工

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