相对安静或固定的场所
一个智能手机
计数软件：胎动点点/胎动计数器/胎动随心记
下面以使用较为方便的“胎动点点”软件为例进行说明。点击“胎动点点”的图表，进入该软件如下的下载界面，然后点击下载，下载成功后，点击安装，就可将该软件安装到准妈妈的手机上了。
在手机上找到安装好后的“胎动点点”软件，点击软件图标启动软件后，软件的初始界面就是一个卡通的孕妈妈。
然后软件自动切换到淡蓝色的准备记录胎动的界面，此时如果点击屏幕中间的圆圈，就可以立即开始记录胎动。
点击软件中间靠左侧屏幕的粉红色箭头按钮，可以调出软件的另一个功能界面，记录宫缩的界面。在晚期感觉到宫缩时，孕妈妈们可以打开这个界面，感觉到宫缩就点击一下开始按钮，待宫缩停止后就点击结束，软件会自己记录每次宫缩的时间和两次宫缩的间隔时间，这个功能可以方便快要临产的准妈妈准确记录自己的宫缩频率，找好去医院的准确时机。
在开始正式使用该软件前，最好先点击界面右下侧的中间带白色横线的蓝色圆圈按钮，调出软件的三个功能设置按钮。点击设置按钮中可以设置，胎动有效次数的间隔，医生推荐和软件默认的间隔时间都是5分钟内算一次。是否启动音量键计算，推荐大家选择启动。这样再后期计算时，不用一直开启软件界面。当屏幕黑屏时，我们感觉到有胎动时，可以通过按上下的音量键来快速的记录胎动。
回到初始胎动记录界面，点击功能设置按钮，点击第二个图标，继续设置软件的自动提醒。一般医生都推荐早中晚的固定时间分别记录一次胎动。因此，可以在软件中设置一个固定时间，然后开启提醒，让软件自动提醒我们开始记录胎动。
一般孕妈妈在早中晚相对固定的时间，感觉到胎宝宝运动后，可以打开手机中的胎动点点软件，然后点击开始记录，软件就会记录接下来1h内下我们输入的胎动次数。此时我们在不关闭软件的前提下，感觉到胎宝宝动一下就可以点击屏幕一次，如果屏幕自动黑屏后，可以通过点击音量键来记录胎宝宝的运行。软件会自动将我们在5分钟之内多次输入的胎动归为一次。 在记录胎动时，并不影响我们使用手机打开其他应用。
当1h时间到后，软件会自动停止记录，并弹出对话框提醒我们记录结束，我们可以点击提醒去查看一下过去1h胎宝宝的胎动情况。
在使用该软件连续记录了一天或几天的胎动后，我们可以点击进入界面最右上方的历史记录按钮，调出我们过去几天来记录的胎宝宝的胎动情况。历史记录氛围三种显示模式，分别是如下的列表模式，趋势图模式和日历模式，孕妈妈们可以选择自己喜欢的任意一种方式来查看宝宝的胎动情况。
在使用软件进行胎动计数的1h时间时，不要强制手动关闭退出软件或使用软件的自动关闭所有程序功能，要让该软件在后台保持运行。
准妈妈记录发现胎宝宝的胎动计数明显异常时要及时咨询医生或去医院做进一步检查。