山药怎样做养颜

【蜜汁山药】     镦法．山药500克去皮，滚刀切小块，起锅热油，加入切好的山药，炸至表面金黄，锅呈留少许底油，放入绵白糖1 00克，用勺子搅拌至融化，上色后加入适量的热水，放入炸好的山药，均匀包裹上汁即可出锅。     莽颜功效：这道蜜汁山药不仅香甜可口，还能补脾健胃，滋养肌肤和秀发。

【山药枸杞炖羊肉】 　　教法羊肉(瘦)300克，洗净切块；山药200克，去皮洗净后切块;枸杞1 0克洗净。锅内加适量油烧热，放入羊肉、姜块翻炒片刻，加料酒、清水适量煮沸，然后加入枸杞，小火煮至羊肉熟烂，加适量盐调味即可。 　　养颜功效：这道菜具有滋补肝肾的功效，可以补养气血，保护视力，尤其适合体质虚弱、四肢容易寒冷的姐妹们食用。

【山药牛奶面膜】 　　适用肤质：敏感性肤质慎用。 　　做法：取山药粉1 5克，牛奶适量。将山药粉加水煮熟，加牛奶调成黏稠的糊状，洗净脸后敷在脸上，避开眼周和嘴周，厚厚地敷上一层，1 5分钟后洗净即可。没有牛奶用酸奶也可以。 　　养颜功效：美白皮肤，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。

注意：鲜山药易引起皮肤过敏，在使用时也要注意先在腕部进行过敏试验。 　　◎山药和牛奶搭配制成面膜，可以起到加倍滋润的效果，尤其适合在干燥的秋冬季节使用。

山药能调节人体激素分泌，对一般人来说很有好处。但对患有妇科肿瘤(子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房肿块等)的女性来说却要辨证来看。所以。患有妇科肿瘤的女性吃山药应先咨询中医医生。

山药虽然对脾虚引起的大便稀、腹泻有一定的治疗作用．但是也不能吃得过多。山药还有收敛作用，所以大便干的人要少吃。

注意，山药皮容易使皮肤过敏，在削山药皮的时候最好佩戴手套，或者是在双手上涂抹食用油。削完山药后如果还出现手痒的问题，涂抹食用醋也会起到止痒的效果