擦法是用手掌的大鱼际，小鱼际或手掌等部位附着在皮肤表面，做直线来回摩擦。是一种柔和温热的刺激，可用于身体各部，具有行气活血，温通经络，健脾和胃，消肿止痛等作用
步骤/方法
1
大鱼际擦法：手指并拢微屈成虚掌，用大鱼际及掌根部紧贴皮肤做直线来回摩擦，连续反复操作，以透热为度，用于四肢，腰骶部。
2
小鱼际擦法：手掌伸直，用小鱼际的尺侧部紧贴皮肤，做直线来回摩擦，反复操作，以热为度。用于腰骶，四肢，脊柱两侧
3
掌擦法：手掌自然伸直，紧贴皮肤，做直线来回摩擦，反复操作，以皮肤透热为度。用于胸腹部，四肢部，肩背部。
推法要领
1
腕关节伸直，使用臂与手接近上相平
2
紧贴体表
3
推动幅度要大
4
涂抹按摩油
5
频率为每分钟来回擦动100至120次
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