怎么提高记忆力,随着年纪增大,越来越多的人感觉到自己的记忆力有了一定的下降,那么如何才能提高记忆力呢?下面讲一些提高记忆力的方法。
方法/步骤
1
读书的时候，不要图快。读完一章，一节，甚至一页，只要你觉得信息量略大，就先合上书，慢慢咀嚼。
2
通过听觉来记忆
3
记忆的关键是重复。不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序
4
将阅读过程中自己感兴趣的观点记下来，试着为它写一篇文章。可以是阐述，反驳，引申。
5
增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质的食物END
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