有时候，我们会觉得记忆力是一种很奇妙的事物，能够通过一定的训练，就能达到较好的效果。对于我们来说，要想牢固记忆某个事物、概念，或者单词，需要一定程度的重复和温习。当然，我们还要注意其它的方面，如劳逸结合，饮食。本文就来分享这些。
方法/步骤
1
多阅读书籍。我们要想增强记忆力，可以有意识的阅读一些书籍，从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候，大脑思维就处于积极的活动中，能够有效的帮助人们去理解和记忆。
3
多去写作。我们要增强记忆力，还需要经常的练习写作，这种方法还是比较有效果的。写作与阅读都能够提高我们记忆力。当我们用笔书写文字的时候，大脑就会有意识的去认识和理解这些信息。同时写作也是一种思维性的工作，对于锻炼大脑的思维和理解能力还是有着不少的帮助。
4
记录回想如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
5
吃些营养的食物 。 我们可以试着去吃些富有营养的食物来增强自己的记忆能力。这样的食物还是有一些，如鸡蛋、核桃和蔬菜都是很不错的。此外，我们平时多吃些富有营养的食物，对于提高记忆力还是有不少帮助的。
6
注意劳逸结合。我们知道要想保持和提高记忆力，还需要适当的休息。我们很多人每天都要工作，休息自然是比较重要的，尤其是晚上的睡眠。如果我们睡眠不好，记忆力就会减退，时常会感到不舒服，因此劳逸结合对于提高记忆力来说还是很重要的。