也许在唐朝，腰宽腿胖被认为是福气，是标准身材，可在现代，这些都是女性们避而远之的。谁不想要纤腰细腿，各位女性也不用嫉妒那些天生丽质的瘦mm，只要你好好努力练好这两套瘦腰腿瑜伽，你能是个标准瘦美人哦。
方法/步骤
1
双手与双腿帖在地板上面，臀部往上抬起，身体呈倒V状。
2
双手放在地面，支撑住身体，左腿脚跟踮起，右腿往胸前的右方侧弯曲。
3
双手放在地面，支撑住身体，左腿脚跟踮起，右腿往胸前弯曲，头部尽量往胸前靠。
4
双手合十往头顶上方高举。上半身慢慢往下方倾，同时抬起左腿，直至双手、身体、左腿呈一水平线为止。
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