正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。今天和大家介绍一套可以改善驼背的瑜伽体式组合。共分为两部分，此为第一部分。
工具/原料
1
瑜伽砖
2
瑜伽毯
3
瑜伽垫
方法/步骤
1
冥想
2
选择几个自己熟悉的站立体式开始
3
四肢支撑式
4
蝗虫式-蝗虫式变体-弓式
5
骆驼式
6
手抓脚趾站立伸展式-手碰脚前曲伸展式-加强脊柱伸展式
7
眼镜蛇式-上犬式-下犬式
8
内女式-头碰膝前曲伸展坐式-束角式-牛面式-坐山式
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