短跑技巧视频

在开始跑步时，应该后脚跟先着地，然后改成前脚掌。

如果刚开始跑得慢的话，我们可以先用后脚跟先着地，跑得快时用前脚掌先着地，在后来的加速中也应该保持让自己的前脚掌先着地。

摆臂要有力度和速度，摆臂动作在我们短跑的时候是很重要的，短跑中的摆臂和游泳类似，为什么运动员游泳很快？那是因为空气阻力的问题。

跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在开始跑步的时候时以最快的速度冲出去。

跑的时候要将自己的重心放高，这也是一个小技巧，把自己想象成一米九几的高个，腰挺直。

跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你。