轻松按摩大横穴，为肠道排毒

取穴时仰卧，大横穴位于人体腹中部，距离肚肌4寸的位置。

将身体向右侧横卧，右手手臂弯曲托住头部，左手将拇指以外的四指放在左侧骨盆内侧，拇指放在背侧，夹住左侧腰按摩。用食指指腹向下按压，圈状按摩约100次。