怎样才能考上好大学

杨老师：你好！我是一所普通高中的学生，我们高中也分实验班。在升入高三时，主任曾告诉我们会多开一个实验班（本来有两个），但是余下的班级就重新分配，于是遭到很多学生的反对，最后开不了。我是一个很想考大学的人，我一开始还很高兴终于可以进实验班，谁知道会这样，我感到很沮丧，很灰心，因为在我们学校普通班的学生肯读书只有几个，其他的就差得不得了，而且在普通班能进本A的只有一两个，而且还是不出名的大学，最让我难过的是，我们班教师素质参差不齐，有的不错，有的很差，所以搞得我们班严重偏科。在这里，我想请教一下杨老师，我该怎么办？在这种班级我常常觉得有志不能实现，觉得很愤懑，如果在普通班读下去，有什么方法可以帮助我考到好的大学？对于高三，我很害怕，觉得很渺茫，怎么办？我的心理素质不是很好，希望老师能给我一些指点。谢谢老师抽空看我的信，希望老师能尽快回复我，快上学了，我想做好思想准备。衷心感谢！这位同学：您好！一般来讲，每个学校的学生进入高三以后，基本上就进入了三轮复习阶段（9月～12月底俗称第一轮复习、1月初～4月初俗称第二轮复习、4月初～5月底俗称第三轮复习），第一阶段是以抓课本为主，系统而全面的细读课本，不放过任何一个细节，进而优化知识结构和思维结构，使基础知识网络化，达到为高考打下坚实的基础的目的。我们老师把这一阶段称之为教材加厚阶段。这是因为每一个科目的老师都在逐册逐章逐节地进行复习，凡是过去掌握不牢、遗漏甚至容易遗忘的地方都会涉及到，所以我们把它称之为教材加厚阶段。这一阶段我们的计划应该和教师的教学步伐一致，对各科进行周密而细致地复习，做到毫无遗漏，切忌心浮气躁。第二轮的复习应以高考为目标，从以单元模块的纵向复习为主到综合性横向发展为主。这个阶段是第一阶段的巩固和提高阶段——把第一阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到各科中的一条宏观的主线把知识串起来，做到提纲挈领，全面复习，所以我们也把它称之为高三复习的“黄金期”。这个阶段学习任务繁重，需要耗费大量的时间和精力，所以在这一阶段高效率的复习就显得非常重要。第三轮复习是进行诊断性练习，找出错误和不足及时进行查漏补缺，同时找出知识的交叉点和结合点，也就是知识之间存在纵向和横向的有机联系，因为这些联系的交叉点和结合点往往是高考命题的“热点”，在第三轮复习的过程中有意识的练习这一类型的习题，可以让我们积累解此类题的方法与经验。这是高考前的综合复习阶段，也是教材由厚变薄，再薄的阶段。随着高考的日益临近，我们的心理压力会越来越重，因此这个阶段也是卸包袱的阶段。这就需要我们善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经；每天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物节律，以保证充沛的精力来迎接高考。因此做练习少而精，不抠偏题、难题和怪题，比如花一些功夫来研究一下历年高考的题目，做题应先易后难等等。从这里来看，高三的老师就是一个向导和督导的角色，所有的功夫和修行还在于我们自己本身，所以你能否在高考中考出一个理想的成绩，关键还在于你是否精读高一、高二、高三课本，是否真正在高考到来之前把所有高考科目的课本至少认认真真、仔仔细细读完了二至三遍，是否把课本之上的要点、重点、难点和知识点分解而形成了自己的知识结构体系而使它们烂熟于心。我们知道，高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，这就是说高考能不能考出理想成绩，关键就看你是否吃透了课本。所以对你来说紧紧抓住课本，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验以及认真做完课本上的每一道练习题就显得非常重要。当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。你可以算一算，这80%的分数，高考中以该拿到多少呢？你说“在这种班级我常常觉得有志不能实现，觉得很愤懑，……我很害怕，觉得很渺茫”我认为你是自己下苦功夫努力找借口，如果你不找借口，那么需要的就是在任何情况之下，都要用钢铁一般的意志、信心、勇气和恒心，脚踏实地，一步一个脚印锲而不舍的去行动，无论在什么情况之下，只要你用加持和行动去努力、去完成自己的计划，那么影响你的东西或阻碍你前进的绊索，就会自然退却，那么等待你的也就自然会是理想的实现。要想让自己的理想实现，那么你最需要的就是针对自己所要复习课程做一个切实可行的计划（每天复习两个学科，每周循环两次，每天什么时候干什么，并严格按照计划行事，利用周六或周日检查一下这个星期还有多少东西课后没有巩固，），这个计划最好能充满你上课以外的时间，然后就按部就班地去执行，努力做到堂堂清、日日清、周周清、月月清、季季清。其次，计划制定以后，要严格按自己设定的计划，随时随地抓紧时间，持之以恒全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。只有长期坚持执行计划，那么你才能实现考上好大学的目的。再次，在成功学上一条重要定律说“你并不是你想象中的那样，而你却是你所想的”，它与爱迪生的这里名言“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢？”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇，你输入什么信息，它就产生什么结果。你给自己头脑所输入的是通过自己最大的努力，一定会取得优异的成绩，那么你的心智系统就会起来强化你的思想和行为，让你向得优异成绩的方向发展，那么你就会精力充沛、充满自信的去想尽办法而发奋努力，当然成功也就会紧随你的行动向你走来。最后，俗话说“心有多大，舞台就有多大”“能看多远，就能走多远”！说得更直白一点，只要我们自我认定自己，只要我们有100%的成功意愿，只要我们有实现梦想的切实行动计划，只要我们以100%实际行动按部就班坚持完成自己的计划，只要我们深刻反省自己在学习之中所暴露出问题并切实做到查缺补漏，只要我们坚信切实的努力一定会有丰厚的回报，那么我们就有100%的成功！以上仅是个人的意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。杨老师：您好！感谢您给我的建议，我给校长写了一封信，他说被我感动了，所以我进了实验班。当然有了一定的压力，他们其他人都很优秀，搞得我很自卑，还有我没什么信心考本A，老师们常说要考到本A以后才有出路，是这样的吗？我尝试过考试前一晚紧张得睡不着觉，结果一点多才睡得着，我很怕，以后高考怎么办？希望老师再给我些建议。由于现在学习繁忙，所以不能及时回信，但非常感谢杨老师抽空回复。这位同学：您好！你说“老师们常说要考到本A以后才有出路”，这个说法我不赞成，而且所说的也不是事实情况。我们上中小学乃至上大学的目的其实就是为了扩大和加固所学知识，让自己习得走向成功的思维，以及锻炼坚韧、顽强、自信等品质的过程而已，真正决定我们的命运的是我们的心态以及投身于切实行动的实践。这就是说未来有无工作最重要的不是考上了一本或二本，而是是否养成了向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的习惯，如果我们在中小学、大学的过程中养成了向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的习惯或品行，那么我们就不愁找不到工作。我想你肯定知道童话大王郑渊洁，他只是一个高中毕业生，他的成功就源自于养成了向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的习惯，正因为他养成了这样的习惯或品行，他一个人写一本《童话大王》月刊坚持了二十多年。所以我要对你说的是不管将来读本几，最关键的是我们自己的最大限度的努力，让自己养成向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的习惯，一旦养成了这样的习惯，哪里都有我们大显身手的舞台。关于你说“我尝试过考试前一晚紧张得睡不着觉，结果一点多才睡得着，我很怕”这是考试焦虑。考试焦虑往往是对自己要求很高，希望往自己十全十美，每次考试都要求比别人考得好，不允许自己在考试中失败。这样就会在不自觉中被“不允许失败”的思想占据了头脑，而引发紧张焦虑。总是在考试之前就一直对并不存在的考试结果忧心忡忡。“万一考砸了怎么办？”“如果这次考砸了，家里会……同学会……”等等一类的想法，使自己难于集中注意力，难于入眠，记忆力衰退。其实这是夸大了考试重要性的想法和自己想象的“严重后果”，只要我们明白了考试的目的——查缺补漏，更进一步的提高自己对知识的学习和掌握，那么就会是焦虑减轻。我们应该对焦虑本身有一个较为正确的认识。焦虑本身是人或动物对紧张情景的一种自然反应。不管是哪种焦虑，心理研究的结果都早以证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。一点不焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。所以说，要做到对自己的焦虑有一个较为正确的认识。我想最直接的方法是首先接受它，也就是说先不妨承认我确实存在有某种程度的焦虑，但同时也应弄明白，这焦虑是我本身对考试这一紧张情景的一种反应，是我自己应景而发的，因此衡量它适不适度、过不过度的标准决定于我自己。这样只要我们相信这样一点：既然这焦虑是我自己产生的，那么对我而言必然会有相应的潜能去运用由它带来的积极影响，抑制由它带来的消极影响。从而可以避免使自己陷入这样一种恶性循环：哎呀！我很紧张，这实在糟透了，肯定会影响我的发挥--千万不要这样去想，如果这样想的话，你就很容易进入一种恶性循环了。焦虑就焦虑好了，让它去，这是很正常的。美国有位心理学家早就说过：“焦虑本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。”就像由焦虑引起的失眠，失眠本身确实不会对人体机能有多大影响，我们每个人有足够的潜力来克服它所带来的一些消极作用，但我们对失眠的恐惧却很可能会使我们的焦虑进一步恶化，从而导致更进一步的失眠，使自己的身体超过了所能承受的限度。在坦然地接受和面对焦虑以后，我们再来分析一下导致我们过度焦虑的原因：除了不断的自我强化之外，另外是些什么--是因为准备不充分？是因为没有信心？还是因为怕考砸了难以向父母、老师、同学交代？还是因为这次考试将从此决定我的命运？还是……也许我们会发现我们的焦虑并不是单单由某一因子引起的。不管怎样，先把想到可能的原因都写下来（记住：一定要写下来）。一点两点地列出来，然后，再一一地加以分析，再一一地加以推翻。比如，如果你写的原因是你的父母亲给了你太高的期望和压力。那么我们可以来分析一下：为什么他们会给你那么高的期望，这种期望到底有道理还是没道理？如果是有道理的，也就是说他们所以对你有高的期望，是出于对你以往成绩的肯定和信心。那你可以想一下，万一你考砸了，他们并不见得就会像你想的那样来责怪你或否认你，谁会以一次考试的成绩来认定一个人的能力呢，更何况是自己的父母。相反他们也许还会来帮你寻找原因，鼓励你。你所以担心是因为你自己在假设而已。如果他们的期望是没道理的，也就是说，他们的要求完全是一厢情愿、超出了你的实际能力的，那么你尽可能地让他们明白你的实际情况。除此以外，你也可以试着去体会一下他们的心情：作为父母，总是望子成龙、望女成凤的，这种想法对于大多父母亲来说，重要的并不是马上改变他们的观念，而是要告诫自己不要成了他们这样一种心态的牺牲品。经过这样一番面对、分析、推翻之后，你会发现你的心里肯定踏实多了。如果按上述方法做了之后还不能解决你的问题，那你不妨试试下面这种方法。你可以先假想一下可能出现的最糟情况。再不妨说服自己接受这样最糟糕的一个结果，也就是说给自己定一个最低基线。然后，再问问自己：“真要是出现这样的结局，会怎样？”把你的回答也写出来，一层一层地推。你会发现，你还是你，最后的结果并没有使你真正改变了什么。尽管这一次你可能没有成功，但考得好也好，不好也好，总之这件事都将马上过去了，是吗？更何况，在定了这样一个最低基限之后，你更可以从另外一个角度考虑一下：这已是最糟糕的情况！而实际上，你还是有很多措施来避免这一最糟情况出现的，比如只要你身体再好一点、情绪再好一点、某门功课再加一点劲、考试时仔细点等等，无论哪个因子得到改善，这个最糟结果就不会出现。所以绝大多数情况下，你的基限是很难“实现”的。不信，试一试？杨老师：您好！谢谢你的回复，看了之后受益匪浅，我想再多提几个问题，希望你不要介意。我数学总考不好，常常都不及格，把总分拉得很难看，我知道自己的基础不行，但我绝不是笨小孩，却不知道怎样去补救，现在再补习也迟了，我想争取拿高一点分，所以希望老师给我支支招。我是一个外冷内热的人，就连父母，亲戚都觉得我是胆小怕事，软弱，内向的人，他们都偏喜欢我那个伶牙俐齿的妹妹，可是我跟朋友一起的时候就完全变了一个样，活泼得不得了，头脑转得特别快，朋友都说我很热情，很搞笑。其实我心里是很热情，很正直，很勇敢的，我一直想干一些壮壮烈烈的事，例如像中国的那些先锋烈士，可是亲戚们总看不好我的性格，我只不过对陌生人有些害羞，没那么外向而已，有个亲戚更直言道：你以后肯定做不了那些外贸或者商业，你的性格这么闷，口才又不好，怎么跟别人谈话？我听了真的很受伤，是不是文静内向的人就没成就？是不是这样的性格就不好？那些亲戚看不起我这么多年就算了，连妈妈都担心我以后也能不能适应社会，这个结在我心中压抑了很久，也不能释放，前一阵子我通过写信给校长表达我想去实验班的愿望，校长也批了，他们一众人听了都很惊讶，觉得我不是这么有胆量的人，我听了才觉得他们真的看不起我。我自认为我没有这么差劲，我还能吃苦，沟通能力也不差，但没人了解我，我也没有谁可以倾诉，只好把一腔怨气往您这里倒了，我是一个自尊心挺强的人，也不怎么开朗，我想这也导致了很多问题，我也不知道怎么去矫正，所以请你开解开解我吧！我可以上本A的话一定争取，但如果考不到就会读高职，其实我还想去留学，不知道行不行？因为我总想去见识一下，我也想去大城市，但好像没什么可能，对于未来还是很渺茫，盼有一盏指明灯！这位同学：您好！你说“我数学总考不好，常常都不及格，把总分拉得很难看，我知道自己的基础不行”，在此你要知道高考试题的出题原则一般都是，基础题40%，中挡题40%，高难题20%，基础题、中档题基本上都来自课本，这就是说高考能不能考出理想成绩，关键就看你是否吃透了课本。所以这个时候对课本进行复习，弄清、弄懂基本概念、基本规律、基本公式、基本实验就显得非常重要。你的数学成绩不好，凭我的直觉你在很大可能上与精读、细读课本有直接的关系。这是因为课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，你之所以出现这样的问题，从根本上说就是没有真实做到精读、细读课本。记得我曾经与不少临考的同学谈到过，高中特别是高三阶段考试的目的是了解自己的学习情况，发现自己在学习中存在的缺陷或漏洞（那学方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等），然后通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而达到查缺补漏提高高考应考能力的目的。如果我们在平时的学习中只看复习资料，只做习题集，而把课本扔在一边，说白了就是丢掉了应考的根本，高考时吃亏也就成了必然。所以无论任何时候回归课本才是非常重要的。对于你来说重点是读课本（用心到、眼到、手到、口到、耳到来读），然后把课本上的例题和课后习题都要做一遍，这些题虽然感觉很简单，但它却是高考题目累加的基础，所以把课本抓好学仔细才是你提高数学成绩的关键。另外我们在高三学习之中需要建立错题本，每次考试结束之后，把试卷上出现的错题逐一抄录进行分析，错题出现了要考虑为什么错了，错了的原因何在，我们怎么才能避免犯同样的错误等等。具体方法如下：①这道题所考察的知识点是什么？②知识点的具体内容是什么?③这道题是怎样运用这一知识点来解决问题的？④这道题正确的解题过程是什么?⑤解这道题还有其他的做法吗？通过这样的分析之后，找出易错的知识进行强化加固（需要三遍以上的演练），同时归纳出一些规律性的东西，进而让自己能在考试的过程中引起注意，以达到避免犯同样错误的目的。关于你的性格问题，就你“跟朋友一起的时候就完全变了一个样，活泼得不得了，头脑转得特别快，朋友都说我很热情，很搞笑”的情况，我觉得非常好，也是情商非常好的表现，所以不能因为家人或亲戚的片面看法来否定自己。有句话叫做活人为自己，自己的人是自己活出来的，只要我们自己认可和肯定自己，只要我们向自己认定的方向去发展，那么我们就一定会大有作为的。杨老师：您好！您务必要帮帮我，离高考还有70多天，真的很紧张，我们刚考了广一模（据称是高考的风向指标），但我考得很差，班主任还用话语打击我，他平时就对我们这些中下成绩的学生没给好脸色，还常常嘲讽我们，所以今次对我打击很大，我很害怕，丧失了信心，哭了好几晚，不知道该怎么办。我很怕高考落榜。落榜后不知到哪里去。我也很怕其他人瞧不起我。在这之前，我都很勤奋地复习，我不知道为什么还考的这么差，我对学习没希望了，现在见到班主任就觉的很恐惧，同学们的相互竞争也使我心力交瘁，我真的很灰心，是否努力就一定有收获呢？请您教教我吧，我很焦急，心情也很沉重！请您提一些具体的建议，特别是数学，不要太复杂，拜托了！这位同学：您好！模拟考试的意义在于找出自己的“盲点”，以便我们及时复习和补救。从这个意义上讲，模拟考试时没有考出好成绩，不仅对我们的学习无害，而且还对提高高考成绩更加有利，这是因为某次考试的题目正好击中了我们的知识“盲点”，只要我们从此时此刻起及时复习和补救，并把它扎实有效的弥补之，这不仅不会影响我们的高考，而且还会避免高考中会因此而失分。所以对于你模拟考试出现的问题，我们应该庆幸自己在终点冲刺的这段时间内找到了自己的“疑难杂症”的关键点，并为自己集中突击和解决考试中所暴露薄弱环节，使我们在高考前妥善解决它们，这样我们就会在高考中把握胜局！所以你要把自己的关注点放在审视自己考试所暴露的问题的原因上——哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的复习和弥补，进而达到提高高考应考能力的目的；同时拿出自己在考试中做错的题，重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。这样其实就是进一步抓自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了学习的重点。当然通过针对性地复习和强化，我们在高考之中成绩得到有效的提高也就不在话下了。对于你问我“是否努力就一定有收获呢？”我要对你说的是：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。一模结束之后在学习方法上要注意做到：听--认真听老师讲课，注意重点、难点、关键点；练--在老师指导下，有目的的练典型习题；思--思自己的不足之处，找出原因；悟--从听、练、思中悟出学习规律。杨老师：您好！还有一些问题希望杨老师能帮我解决：一是坐在我现在旁边的女生成绩不太好，在学习上帮不了我太多忙，对此很烦恼；二是我的地理不太好，我们老师讲的知识点很分散，弄得我一头雾水，导致越考越差，现在还对这科产生恐惧，不知道该怎么办；三是我很怕被跟我同一层面的同学超越，一旦被他们超过，我就会很自卑，开始质疑自己的能力，所以我很怕学习上的竞争，给自己太大的压力，请杨老师继续帮我解答这些问题，麻烦了！这位同学：您好！你说“坐在我现在旁边的女生成绩不太好，在学习上帮不了我太多忙，对此很烦恼”，在这里我要对你说的是学习的关键在于靠自己，也是自己针对自己弱点进行有目标的改进，至于傍边坐着的是谁以及她是什么样的成绩都与你无关，所以你目前要做的是从自己目前考试的试卷上所反映出来的问题（哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等），通过自我进一步的总结和反思，找出针对性地改进和提高的方法，进而达到查缺补漏提高高考应考能力的目的。对于“老师讲的知识点很分散，弄得我一头雾水，导致越考越差，现在还对这科产生恐惧，不知道该怎么办”的问题，一方面要在课前对老师所要讲的课本的内容进行认真的预习，另一方面要实实在在地抓住地理课本进行复习。课本是一课之本，是考试命题的依据和根源，同时也是试题答案的来源，所以无论你过去是否已经把课本看了许多遍，但是在临考这段时间我建议再把课本认认真真仔仔细细的看一遍，回归课本不是简单的再去看课本，而是站在更高的角度去审视教材，发现以前没有引起足够认识的内容以及知识交汇处的内容，虽然试题与课本上的内容会有一些变化，但是它却是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，说白了就是万变不离其宗。只要我们把课本上基础概念透彻理解了，同时也把知识点与知识点之间的联系纵横向串连了起来，那么我们的成绩就会在原有的基础上得到较大幅度的提高。关于你“很怕被跟我同一层面的同学超越，一旦被他们超过，我就会很自卑，开始质疑自己的能力，所以我很怕学习上的竞争，给自己太大的压力”的问题，你最需要做的是“只管耕耘，不问收获”。“只管耕耘，不问收获”说白了就是只要我们付出了切实努力，就不要去考虑自己要收获什么，也不要害怕让别人失望；只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向我们并与我们相拥。学习“狠”为先，如果你不够狠，你就无法坚持学习下去。如何才能够产生狠劲？就是坚持学习，坚持不下去了，怎么办？继续坚持学习，实在坚持不下去了，怎么办？还是坚持学习！实在确实真的坚持不下去了，还是坚持学习！在你不断坚持的过程中就会感到一种一定要学习好的力量产生，狠劲就产生了。当狠劲产生了，我们也坚持到了高考的前一天，那么我们也就会超越自己和别人了。