白蛇吐信是双截棍实战技法常用并且实用的展示,尤其是在近身搏斗时,双手双棍同时快速使用白蛇吐信会产生巨大的威力。
工具/原料
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两根不锈钢双截棍
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一根泡棉双截棍
方法/步骤
1
首先进行单手练习,右手将棍的一段牢牢夹在腋下,棍链保持紧绷状态,然后看准目标,快速从腋下抡出,随即收回夹在腋下保持动作,反复出击收回训练精准度与力量。
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在右手已经熟练掌握动作后,进行左手的强化练习,同样的动作反复练习,注意左手控制好棍子的出击方向。
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当你的左右手都熟悉了这个动作后,就可以练习双手双棍的动作了。将两根棍子同时夹于腋下,保持紧绷,同时抡向目标,迅速收回夹于腋下,反复练习直至熟练为止。
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双棍的同时出击熟练后,可以进行一侧一侧练习,一抡出一收,一收一抡出,锻炼好自己的反应力与协调性。
注意事项
1
新手起初练习建议使用泡棉棍
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注意自身下盘的稳定与步法的配合
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