社会的节奏加快，让很多人的生活变得紧张。人们的抵抗力下降，感冒成为一种人们的常见病，为此，我向大家展示一下我的感冒预防方案
工具/原料
1
红糖，姜，灵芝少许，蜂蜜少许
2
桔子皮，梨一个，水
3
不锈钢的锅或砂壶
方法/步骤
1
先把不锈钢的锅或砂壶刷干净，倒入适量的水
2
把切好的姜（丝，段，条都可以），梨，灵芝，桔子皮放入水中
3
待水烧热至35~45度时，加入红糖，蜂蜜，再烧至翻开，再烧5~15分钟。
4
用勺子将汤盛到杯中，稍凉趁热喝下。可以去风寒，止咳化痰，消炎，提高身体免疫力，抵抗力。
注意事项
1
灵芝一定少加（2~3克即可）
2
一定趁热喝下，否则不起作用
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