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怎么控制自己情绪

今天浅谈下个人经验,怎么控制自己情绪,不被别人的坏情绪和负面阴暗所影响。做自己情绪的主人的人都是有原则的人。没有干巴巴的理论,通过自己亲身经历的故事来说明吧。
方法/步骤
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记得以前跟一个人合租,是套二的,两个卧室,一人一个,厕所厨房客厅共用。一起住久了,自然而然会发生矛盾,这个是不可避免的。

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我这人性格还算好,当然也有缺点。跟这人合租了一年多,我记得她就倒过三次垃圾,刚刚开始我没怎么在意,后来大概过了几个月,我发现每次都是我倒垃圾,我想就算你是女的,也不能这样不讲理吧。更重要的是,垃圾袋我也买了一年多。很多人在这里可能要说了一个大男人怎么这么斤斤计较的,其实不然,当时我算是二房东,她进来后,把主卧让给她,房租也没多要,一人一半。其实我想的是,在一起住,和谐更重要,一些小矛盾嘛,也没多大个事。以后她碰到能给她苦头吃的人她就收敛了。当然我是不愿意做这些的。我的情绪属于我自己。我给她提醒过几次,她都是当时应承的好,过身就忘了,这个我其实是可以理解的,因为自己偶尔也会犯这样的错,所以我也没有生气,所以传达情绪的时候也是平和的。

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后来自己想,如果没有另一个生命个体在,难道自己就不倒垃圾了吗?显然不可能,那为什么当时会产生这种不好的情绪呢,其实是自己的潜意识想,既然来了一个人就应该一起分担,更深层次的讲这是潜意识里的平等意识。后来意识到了这点后,我依然继续倒我的垃圾。不管这个生命个体存在与否,我都要倒我的垃圾,因为这本来就是我要做的事。

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还有一件事,因为租房的门是那种铁门,每次她开关门都会很大声,包括她自己的卧室门开关也是很大声,说实在的这已经影响到我的生活了,我先是当坐玩笑给她提过几次。这里大家注意,当别人带着玩笑口吻指出你问题时,你千万别以为人家就真的只是玩笑,只是别人不想撕破脸太难堪。后来我发了一两次火,她稍微注意了下,她应该也不是有意的,很多时候是一种习惯。我想,我为什么要将就你,委屈自己呢?包容也总得有个限度吧。再后来我以其人之道还治其人之身,关门也很大声,足以影响到她。我发现我这样做了,情绪更不好。我反思了自己这种行为,太不明智了,很愚蠢的做法。

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自己也关门大声,其实就是被对方影响了自己的情绪从而做出这种举动,如果我也大声关门,那不正好说明我被她影响了吗?当我觉悟到这点后,我就没再那么大声关过房门,跟之前一样,该怎么样怎么样。其实关门大声对邻居影响也不太好。这里主要想告诉大家的就是,当别人做了不好的事,影响到你的时候,你不用改变自己跟着别人做不好的事,自己的情绪为什么要被别人影响。只有当触碰到原则的时候,这个时候情绪就要退后为原则服务了。当然这只是我个人看法和认知,仅供您参考。

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后来,总算跟比我大四五岁的室友好好谈过话,问题也妥善解决了。当然还有其他奇葩事,还惊动过整栋楼的人,我都不说了,忘了,哈哈。情绪是我们自己的,我们不要被别人影响,特别是青少年朋友,别人吃烟打架什么的,跟你都无关。你是你自己,为什么要被别人影响。控制好自己情绪,培养自己情商,坚持自己的原则,美好和谐的生活让人幸福。

注意事项

意其用事也是一种情绪,没有好坏,重要的是看对象。

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