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沙棘叶人参粉:如何预防类风湿引起的骨质增生?

很多人在检查类风湿关节炎时,通常会检查出来患有骨质疏松症,他们都很奇怪自己以前没有什么慢性病,饮食营养搭配也很好,为什么还会得骨质疏松呢?
工具/原料

因此在加用抗风湿药物的同时,还需要加用抗骨质疏松的药。

方法/步骤
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类风湿和骨质疏松如影随形 有研究,类风湿关节炎(RA)患者出现骨质疏松乃至脆性骨折的发生率较正常人群明显升高。 RA患者发生骨质疏松性骨折的风险是非RA患者的1.5倍。 由于类风湿继发的骨质疏松在发病初期症状不明显,临床漏诊率高,因而错失早期治疗的机会。

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可能的原因? 类风湿关节炎是一个慢性全身性炎症疾病,体重下降、年龄、性别、绝经期、不均衡的饮食、吸烟、药物(如糖皮质激素)以及关节炎本身的炎症等因素均可导致骨质疏松。 病情持续活动是骨质疏松发生发展的重要因素。随着RA患者疾病活动度升高,患者骨密度的下降速度也在明显加快。临床上对于病情重、病情反复、控制欠佳的RA患者,骨质疏松往往也较重。

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早期类风湿关节炎也会出现骨质疏松? 绝大多数RA患者在早期的时候已经出现了骨量丢失及关节病变。早期RA患者与相同年龄、性别的健康者相比,有更高的骨质疏松发生风险。

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RA如何防治骨质疏松? 首先,对类风湿关节炎疾病本身的治疗可以有效预防骨质疏松。在RA疾病的早期,异常增高的炎症因子对骨质疏松的影响较大,早期通过治疗使疾病得到缓解的同时,有利于预防骨量进一步丢失。

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RA患者在日常生活中应该如何防治骨质疏松呢? 补充蛋白质: 增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如牛奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,都含有胶原蛋白。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等。

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补充钙质: 含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。老年人除补钙外,还应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物,提高免疫能力,尽量延缓衰老进程,降低衰老程度。

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注意烹调方法: 骨质疏松的饮食护理烹调方法也相当重要,一些蔬菜如菠菜、苋菜等,含有较多的草酸,影响钙的吸收。如果将这些菜在沸水中焯一下,滤去水再烹调,可减少部分草酸。

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限制饮酒: 过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量、适度饮酒。

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增加户外活动,适当接受光照: 注意饮食调节的同时,配合户外体育运动,促进消化,有利于骨骼中骨量的维持。

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