孕妇注意什么

健康饮食。吃的当然是种类丰富，而且食材要新鲜健康。当时妈妈在，由她做给我吃。那时候不喜欢吃外面的，料太多，而且食材质量也无法保证。水果青菜的品种很丰富，基本每天都吃五种水果。

优质睡眠。生活丰富规律，因为还要上班，还有怀孕的疲劳，很早就休息了。

少用电脑手机，少看电视。这个不用说了。你懂的。当时也买了防辐射服。但源于对天国的东东不太信任，就是尽量不用电脑了。手机也是少用的。基本不带手机。那时候有些东西能手写的都不打印。办公室里十几台电脑工作，我就到顶楼会议室里办公了。多注意总是好的。

不看惊恐类的节目。怀孕压力很大，有的孕妇就靠看惊悚片来缓解压力，这对胎儿孕妇都不好的。

多看好书，多听舒缓音乐，唱自己喜欢的歌。当时读了很多美文，坚决不看粗俗的文字。选择的音乐是很轻柔的。因为我不懂得音乐，那听得不是特别多。闲暇时常唱歌。歌词记不住就让老公打印出来。也不管跑不跑调了。但确实心情很好的。

不吃冰冷辛辣食品，不喝饮料，不吃小食品。这一点我控制得好。当时特别想吃雪糕什么的，但我忍住了。据老人说，雪糕什么的对宝宝不好。而且女孩子也不适宜吃太多冷饮。

任何情况下保持心情愉快。总有不如意事，为了宝宝，一定要心情愉快。在任何情况下都要愉快。时常这样提醒自己。

不乱吃补药。小姑子怀孕时吃了很多补药，也介绍给我。但我认为健康饮食，规律作息，愉快心情最重要。但叶酸，福施福还是吃了。