想要自己变得更美，全看腿，拥有美腿才完美！
方法/步骤
1
收腹正坐
2
右脚向后弯曲并且使你的右脚小腿贴近大腿
3
左脚向前伸直
4
双手平举向前压，让手掌能够触碰到左脚尖，来回压10次左右
5
然后换腿在重复进行，一般只需每天20分钟就行了！
注意事项
必须每天坚持
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收腹正坐
右脚向后弯曲并且使你的右脚小腿贴近大腿
左脚向前伸直
双手平举向前压，让手掌能够触碰到左脚尖，来回压10次左右
然后换腿在重复进行，一般只需每天20分钟就行了！
必须每天坚持