当今社会，虽然说现在是瘦子当道，但是即使再瘦的美眉娿不想当平胸的公主，胸部作为女性美的象征之一，可以拥有挺拔丰满的胸部是每个美眉的梦想，既然我们都不想去做什么隆胸的，那小编就给你推荐一些美胸的食物，再配合胸部按摩，长期坚持就会有效果的。
方法/步骤
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第一类可以健胸的食物是富含高蛋白质的食物可以防止胸部下垂--鱼类、肉类、鲜奶、鸡蛋、木瓜；
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第二类可以健胸的食物是坚果类食物可以让胸部更加坚挺--葵瓜子、生花生、杏仁、核桃子、黄豆、芝麻、粟米；
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第三类可以健胸的食物是富含维生素C的食物可以防止胸部变形--鲜橙、葡萄、西红柿、西柚；
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第四类可以健胸的食物是含维生素E的食物，有助于胸部的发育，特别是对于在发育期的少女，可以多吃--红腰豆、核桃和芹菜等；
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第五类可以健胸的食物是富含维生素A、B的食物， 有利益激素的合成和分泌--椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、肝脏等；
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