投篮训练，正确姿势，分解动作
工具/原料
1
篮球
2
训练场地
方法/步骤
1
投篮前接球准备和接球动作，首先要摆脱防守吧（需要队友挡奔跑拆，自己善于），跑到自己擅长投篮的位置，跑动过程中，做好接球准备，接到球可以立刻攻击
2
接到球，调整好姿势，在防守到位前 ，攻击篮筐
3
注意，节奏不要被跑位，防守打乱，出手时候，保持正确的发力顺序和姿势，以及出手的跟随动做
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篮球
训练场地
投篮前接球准备和接球动作，首先要摆脱防守吧（需要队友挡奔跑拆，自己善于），跑到自己擅长投篮的位置，跑动过程中，做好接球准备，接到球可以立刻攻击
接到球，调整好姿势，在防守到位前 ，攻击篮筐
注意，节奏不要被跑位，防守打乱，出手时候，保持正确的发力顺序和姿势，以及出手的跟随动做