怎样防止驼背，改善体态，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
杠铃
方法/步骤
1
屈膝屈髋，双脚站立不要太宽，不能比肩宽，俯身向下，肩胛向后缩。
2
提拉杠铃时，双肘向后开，向上提拉，放时让肩胛有一个前引。
3
往上收肩胛，时提到肚脐上方。
4
做四到五组，每组八到十五个。
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