橘子皮怎么减肥?

橘皮减肥之橘子皮减肥原理冬天是柑橘丰收的季节，无论是小巧玲珑的灯笼橘，还是火红的大橘子，其外表的橘子皮都是减肥瘦身的宝贝。人们在解决冰箱异味时也通常在冰箱中放入大量的橘子皮，由于橘皮中含有大量的有机酸、维生素C和纤维素，所以橘皮不仅可以消灭细菌，净化空气，而且晒干的橘皮用来食用还能帮助消化，清除身体肌肤表面的污垢和毒素。让身体维持正常的血液循环和新陈代谢，同时排出体内多余毒素和油脂。当然，利用橘皮减肥并不仅仅局限于风干食用，它还可以用作日常泡澡的原料之一。

橘皮减肥之橘皮瘦身浴在沐浴时，将橘皮放入热水中浸泡3分钟，经过热水的分解，橘皮中的有机酸、维生素C和纤维质便会大量析出，这时再将身体全部浸泡在放入橘皮的热水中，就能有效地消灭肌肤表面的细菌和污垢，同时加快肌肤血液循环和新城代谢。橘皮中的有机酸是橘皮减肥的关键，它可以通过毛孔进入深层脂肪，加速脂肪的燃烧和代谢。橘皮浴不仅可以使你完全沉浸在自然、清新的果香之中，而且坚持一个月，便能轻松减膘5斤以上！

橘皮减肥之大扫除到了年末，家家户户为了辞旧迎新，都会将自己居住的屋子打扫的干干净净。这一大规模的运动，不仅可以帮助减肥，而且还能赶走霉运，让人处于健康、干净的环境中。在大扫除的过程中，不妨多吃一些含有丰富维c和水分的橘子，而橘皮不仅可以泡澡，而且还能将之摆放在冰箱或厕所里，这样还能有效去除异味，做到真正的身心健康！

橘皮减肥之利用橘子控制饮食年末众多的应酬、聚餐会让人在不知不觉中狂增体重。大量的聚会不仅会影响人们的正常作息，而且大鱼大肉也会使肠胃受到不小的伤害。这里建议大家的每次聚餐、应酬前，少食热量高的致肥食物，另外餐前开胃菜也注意区分，可以多吃一些水果，增加饱腹感。在进食过程中尽量细嚼慢咽，以减少食量。