艾条、艾柱、艾灸盒
盐、姜、蒜
足三里是针灸学最常用的穴位之一。其位置《针灸学》载在犊鼻下三寸，《针灸大成》《针灸聚英》等载在膝下三寸。因犊鼻穴位置正当膝下。所以是一致的。 足阳明胃脉所合为土。 足三里的治疗作用非常广泛，传统的针灸书中有'肚腹三里'留之说，可见几乎能通治肚腹疾病。'针灸大成'云：'主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃廦，四肢满，膝月行酸痛，目不明，产妇血晕。' 位置:从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。 根据一些文献记载，归纳足三里的作用主要为以下几点。
1. 补中益气 足三里有补中益气的作用，病人中气不足者可取之，《针灸学》上载本穴有强壮的作用，为保健的要穴。诚不虚言。身体比较弱，经过一段时间用足三里的调节，达到了正常的范围。感觉气力增强，食欲增加。强壮效果明显。
2. 止痛作用 足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛，我体会，凡是腹部疼痛，病因为气滞，血瘀，寒盛，食滞中阻，气虚，血虚，脾虚，胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟有病因为火热者不宜。但是也可以配合清热穴而用之。
3. 止泄作用 足三里最显著的作用就是止泻，对于脾胃虚弱型腹泻，虚寒性腹泻，食积性腹泻等等，皆有良效。若治痢疾或湿热性腹泻，须加配穴，同样有良效。
4. 健脾和胃的作用 各种胃病属于脾胃虚弱型，或脾胃虚寒型，皆可针之，有良效也，惟胃阴虚型不太适合。
5. 增加食欲的作用 足三里有增食欲的作用，能明显增加人的饭量，尤适于小儿食欲不佳者。余小外孙女食甚少，余针三里内关而饭量增。
6. 安神作用 足三里有一定的安神作用，可用于治疗失眠，尤其是属于心脾两虚性失眠，针之有良效。我有一朋友之妻，面色萎黄，食欲不振，失眠健忘，针足三里加内关神门，数次痊愈。
7. 祛风湿 足三里为胃经合穴，阳明胃经能利湿。治疗各种风湿证，可作为配穴。健脾强胃，以利湿气，所谓治病求本也。
8. 痿痹之证 内经有治痿独取阳明之说，阳明经多气多血，阳明经旺又善能滋生气血，气血健旺，经络充盈，其痿自起。足三里所入为合，内合于脾胃脏腑，外联络于经脉，诚治痿之要穴也。