扁豆芡实山药粥原料：扁豆、山药、芡实各30克，大米60克。制法：将扁豆、山药、芡实、大米同煮粥。功效：适用于鼻炎脾胃虚弱证，主要表现为鼻塞、多脓性涕、嗅觉减退、乏力、食少、腹胀、面色苍白、便溏等。
白芷银花茶原料：白芷、防风各5克，金银花15克，白糖适量。制法：金银花、白芷、防风入锅，加水煎后取汁，加白糖调味。功效：适用于鼻炎肺经风热证，症见鼻流黄涕，鼻干，咽干疼。
参芪粥原料：党参、黄芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。制法：先将党参、黄芪、生姜、白芷浸泡30分钟，然后水煎取汁，加人大米煮至粥成。功效：适用于肺气虚弱证的鼻炎，主要表现为鼻塞、喷嚏、多黏脓性涕、嗅觉减退，稍遇风寒刺激症状就加重。
冷水治鼻炎洗脸时不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。用这个冷水疗法10天，鼻窦炎好。
丝瓜藤治副鼻窦炎我是位副鼻窦炎患者，曾采用多种方法治疗效果不佳。后偶得一方，取得较好疗效。方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。
盐水洗鼻治鼻炎配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次，鼻炎慢慢就治好了。（建议使用洗鼻器）
保持心情愉快1、情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。2、若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。
运动增强体力1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。
避免生冷食品1、应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
注意环境卫生1、避免落尘和霉菌的滋生2、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。3、打扫时应尽量带上口罩4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
注意身体保暖1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。4、早晨起床时应即加衣服5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
早晨起床时应即加衣服