每个人身上或多或少都有一定程度的强迫现象,但如果强迫思考或行为使你欲罢不能,则有可能是人格障碍了。强迫型人格障碍有以下表现特征。
方法/步骤
1
工作或生活上都要求完美无缺、有条不紊,即使明知道不是最好的方式仍要坚持做下去,心里才踏实。
2
别人的做事方式不是严格按照自己的方式做,心里就不舒服,或即使允许他人行事也极不情愿,墨守成规,有时候反而会影响工作的效率。
3
做决定的时候不能果断、刻板、固执,常常使自己和身边的人陷入紧张、焦虑的氛围。
4
制定计划反复考虑,总觉得不够完美,过分疑虑,缺乏安全感。做事情谨小慎微,反复确认核对,生怕出错。
5
做事注重细节,希望所有事都能按照既定的程序发展,否则心里不安,重做才能平复情绪。
6
对己对人要求苛刻,过分沉溺于职责义务、道德规范,不善于情感表达,难以找到知心的朋友。
7
工作完成后缺乏成功感,体会不到愉快和满足,相反容易悔恨和内疚。
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