生活中的那些谣言，你信了多少？

红枣是好东西，但作用被夸大。红枣中最重要的营养元素是维生素C,鲜枣中维生素C含量可以高达500毫克/100克，晾干的红枣中维生素C的含量会下降到120毫克/100克。

补血的是铁元素，红枣并不是补血佳品。红枣中的铁量，干红枣的含铁量为2.3毫克/100克，人体的吸收率为3%~5%。再看猪肝中的含铁量为25毫克/100克，生菜中的铁含量也达到了3毫克/100克，可见红枣是补血佳品只是一个“传说”罢了。

铁的最佳食物业源是动物性食物。如：动物肝脏、动物血、红肉等。

微波不致癌。微波是一种辐射，所以导致很多人自然而然地主人它会致癌。微波是一种电磁波，微波的频率比电波高，比红外线和可见光低。电波和可见光不致癌，自然也就不难理解频率介于它们之间的微波也不会致癌。

微波炉热食物不致癌，相反有助于避免致癌物的产生。对于鱼、肉等食物来鱼，传统加热尤其是烧烤油油炸等方式容易导致肉变焦，从而产生一些致癌物质。

科学调查和实验证明，可乐杀精纯属无稽之谈。早在2001-2006年间，丹麦医生对2554名年轻男子的精子质量和咖啡摄入情况进行了调查。结果发现，每日饮用咖啡（咖啡因总量低于800mg）、饮用可乐（每天两瓶500ml装）压根不影响精子的数量、活力与形态。

多喝白开水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料多喝对身体是没有好处的，白开水永远是最好的饮料。

相信大家在网络上都看过很多类似于指甲上有月牙白是身体健康的，没有月牙白表明你的身体出了状况。

“月牙”的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。它是新生的尚未完全角质化的指甲。有些人可能因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢等原因使得甲半月不容易看到。所以说，只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。所以大家完全不用紧张，这只是正常的生理再现象而已，并不能据其判断出自己的身体健康状况。