茄子 味甘、性凉,入脾、胃、大肠经。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
我们这里大都是这种绿色的茄子,绿色茄子做菜,比紫色茄子更为软烂,真的是有牙没牙的都可以吃。
这个煎茄饼口感香软,适合2-3岁的宝宝食用,不过,煎的时候油要少放一点。
食材
1
茄子(绿皮) 200克
2
鸡蛋 1个
3
面粉 3汤匙
4
水 2小勺
5
植物油 适量
6
十三香 0.5克
步骤/方法
1
准备好食材
2
鸡蛋加水打散放入面粉搅匀
3
放入盐和十三香搅匀
4
面糊能呈线状流下来就可以啦
5
茄子切片
6
茄片裹满面糊
7
不粘锅放油小火加热,放入茄子
8
煎至两面金黄,熟透即可
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