砭石养生即使用砭石的各种手法，达到养生保健的目的。砭石养生器具指运用砭石疗法进行养生保健时所使用的各类器具。
工具/原料
1
砭石养生的由来
2
砭石养生的原理
3
砭石养生器具
方法/步骤
1
砭石养生并不是一时的流行，因为它不仅有着深厚的中医学基础，更是完全符合了现代人对养生保健的要求。早在旧石器时代，我们的祖先没有药理知识，每当身体不适时，就抓起火堆旁被烤热的石头进行热敷和刮拭，他们慢慢发现，一些特殊的石头对于病痛颇有疗效，于是逐渐总结为中医的精华之一——砭术。
2
用砭术进行医疗保健的医理是：以中医经络穴位理论为宗旨，不口服、不刺破皮肤、不用介质、可直接在皮肤上操作、也可隔着棉织物操作、在无痛苦的前提下使用“刮、推、抹、摩、擦、缠、凉、划、拔、”等十六种方法，充分发挥砭石的场效应和'无形针'的作用，内病外治，以疏通经络调理气血为根本，标本兼治，在短时间内极大缓解临床症状，达到痊愈的目的。
3
砭具是砭术使用的工具，由泗滨浮石制作而成。是用以治疗疾病、具有保健功用的医疗器械。古时砭具有铲形、镰形、刀形、圆形、棱形和尖针形等。通过对历史文献和有关资料的研究，在原有砭具形状基础上，根据现代人的需求加以发展创新，制作成在人体经络、腧穴上操作方便，感觉舒适，能有效地促进人体健康、祛除病症的各种形状的砭具，如砭石刮痧，砭石锥，砭石砧等。