经过专家证实，合理、长期、坚持使用减肥茶，确实具有很不错的减肥瘦身效果，我们该选择哪些减肥茶来进行减肥瘦身呢？“减肥茶叶能瘦身，轻松八周掉十斤”，相信自己，相信必瘦！接下来就让我们一起来学习一下减肥专家为我们提供的减肥建议吧！相信对您减肥瘦身一定有非常大的帮助！
步骤/方法
1
减肥第1天(准备阶段) 早上：早上和平时一样吃饭 中午：中午和平时一样吃饭 晚上：晚上和平时一样吃东西
2
减肥第2天（进行阶段） 早上：胡萝卜汁+生姜红茶 中午：胡萝卜汁+生姜红茶 晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)
3
减肥第3天（坚持阶段） 早上：生姜红茶2杯 中午：和平时一样 晚上：和平时一样 中午和晚上吃的清淡一些!
4
原料的加工 胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放! 生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁， 另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!
5
注意事项 不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量!
6
适用人群 经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!也可以选择一些加温的罐头!
注意事项
红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说，也许还有其他副作用!
下一篇：美容驻颜简单“生姜红枣荼”制作