要了解熏艾条的最佳时间段，那么就必须知道艾条是什么？以及它的构成和作用？“艾'是艾叶，艾叶晒干经过反复加工筛选过滤后形成艾绒，“条”就是形状，艾条就是用棉纸，或者桑皮纸包裹压紧艾绒制成的圆柱形长卷。艾条经过点燃用于灸，艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒、行气血、补阳气、逐寒湿、调脏器。适用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛等症。
工具/原料
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桑皮纸艾条
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火柴，或者打火机，玻璃罐
方法/步骤
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那么熏艾条的最佳时间段是那个时间呢？艾条被称为“地之阳”，而太阳则被称为“天之阳”。人体一天中阳气最旺盛的时候是在白天，这时人体各经络、气血得到补充，活动量多，气血经络循环量增加，而白天最好的时间段应该是上午九点半到十一点半，下午三点到五点左右，这个时候施灸有利于通经络、行气血、补阳气，从而提高艾灸效果，达到治疗的目的。
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而晚上时间最好不要熏艾条，因为首先晚上阴气重，气温低，其次人体体能、机能慢慢的处在休眠状态，最后艾灸功能不能最大发挥，很难达到调理治疗的效果。
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在选用艾条方面也很有讲究，首先要考虑艾条的艾绒成分，其次卷纸和结实度，最后热量、灸感和渗透力等，可以关注御冰台艾条，给您一种不一样的感觉。
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