精油使用方法有很多,可以在洗澡的时候滴上两滴在水里,润肤霜里面滴两滴擦身,还可以当洗液用,很清新,没有副作用,直接滴在水里就行。当然还可以用在香薰灯上,放两三滴与水混合,可以持续一天的味道。我们先分享一下按摩手法。
工具/原料
材料:玫瑰精油
步骤/方法
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首先了解一下足部穴位,在按摩的时候和刮痧的时候都需要参考一下哦,这样穴位找的准了,瘦腿的效果才好哦!
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将乳液(选择无香味的)倒入手心,添加少许玫瑰精油(每次1滴就可以),也可以100ML的乳液和5ML的玫瑰精油调和,用深色的玻璃瓶装,那就省去每次用都要调的麻烦。然后双手按摩乳液,让其充分混合,并产生热度,这样更有利于皮肤对精油的吸收。
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然后,就是用添加了玫瑰精油的乳液来按摩双腿,这个方法最重要的是按摩的方式一定要是正确的。小腿:要由下往上按,这样按摩可以使淋巴不能阻塞,不易造成浮肿。
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大腿:由中间往两侧外面按。
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配合上面的穴位图,用大拇指按压效果更佳。
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膝盖:左右向中间挤手法按摩。
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另外,如果由于劳累造成腿部浮肿,可以用双手向不同的方向来按摩腿部,可以就像扭毛巾一样的方式,来达到很好的效果。一直按摩到皮肤发红发热为止。
注意事项
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通过用精油来简单的按摩修改腿形,让你的双腿迈向完美,穿什么都好看!
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如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显
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