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美味低脂肪的小肉丸制作方法

很早之前我就非常喜欢吃小肉丸,它不含有脂肪营养丰富,男女老少都可以吃,尤其对于老人,它不含有脂肪,低胆固醇,减肥的时期最适合吃。接下来看看怎么做呢
食材
1

精瘦肉 2公斤

2

淀粉 200克

3

鸡蛋 5个

4

水 100克

5

葱 150克

6

姜 100克

7

盐 80克

方法/步骤
1

我们首先在市场购买精瘦肉,可以在肉店让店主帮我们把肉绞碎,如果太整,我们回家再重新剁一下,因为肉颗粒大小会影响口感,肉比黄豆大小就可以了

2

把姜,葱,剁碎,加入肉沫中,淀粉同样加入,看一下稀稠情况,添加水。

3

把鸡蛋的蛋白加入,进行搅拌,要搅拌大约10分钟(要把蛋黄捣出:方法可以将鸡蛋鸡蛋立起来,上下各敲坏一个孔,然后进行上下晃动,蛋清就流出来了)搅拌的越充分口感越好。

4

随后烧一大锅水,让火持续开着,直到烧开。

5

接下来让肉丸入锅了,一手握少许馅,一定把手握成拳头,这样馅会从大拇指和食指缝隙出来,形成一个球状,用勺子将其出倒入沸水中。

6

大约让肉丸在开水中呆上30秒到1分秒将其捞出。

7

这样肉丸就出来了,可以加入少许煮肉丸的汤,然后加入几滴芝麻油,放入几片香菜会更美味,(本人不爱吃香菜所以没加)。

注意事项
1

淀粉不能放太多影响口感

2

盐少放,如果太淡,我们可以在下次吃的时候把盐放汤里。

3

蛋黄不能浪费,加入少点水搅拌,蒸一下,鸡蛋羹就出来了

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