听说吃100克的雪蛤等于做半年的面膜，爱美的女士可以考虑哦～今天分享的主要是红枣枸杞炖雪蛤和牛奶雪蛤，后期如果做了新品，我也会陆续更新到食谱里????雪蛤主要功效与作用是润肺, 养阴, 补脑益智, 平肝养胃, 延缓衰老, 驻颜, 健脑益智。但是什么都是过犹不及，因为雪蛤富含雌激素，如果有甲状腺结节, 乳腺增生, 子宫肌瘤的人还是要少用。偶尔补充点还是可以的～～
食材
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雪蛤 3个
2
红枣 10颗
3
枸杞 6粒
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冰糖 8颗
5
牛奶 250克
方法/步骤
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准备3个雪蛤，多少克我没有称重～然后倒入500毫升纯净水，放入几片姜片，用来去腥
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将雪蛤泡发15个小时后，基本就是这个样子了，满满一碗～～然后把里面的黑线用镊子都摘出来
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在炖盅里放入几片生姜片
4
然后倒入雪蛤，放上准备好的红枣,枸杞还有冰糖，红枣为了入味儿，可以切成两半
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把炖盅放入炖锅，然后选择燕窝键，自动定时蒸炖一个半小时。
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红枣枸杞雪蛤炖好～～
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牛奶雪蛤～牛奶雪蛤既可以把牛奶倒入雪蛤一起蒸炖，也可以提前炖好雪蛤，加热牛奶的时候，取适量的雪蛤倒入牛奶，然后一起熬制！
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