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欧尼酱
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运动健康小常识
现代生活社会的人们生活节奏加快,工作压力加大,大家都忽视了日常的身体锻炼,缺乏健康意识,不能保护自己的身体,直到身体有一天真的垮掉了,才后悔没有好好保护自己的身体,因此为了让大家能够早日获得健康,下面给大家介绍一些日常的运动小常识。
方法/步骤
1
剧烈运动时和运动后不可大量饮水。
2
进餐后不宜运动,进餐后需要更多的血液流到胃肠道。
3
选择最佳运动量。
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