如何减少家中尘螨的数量

定期更换床上用品。大部分的死皮堆积在你的床上和周围的织物中，谁叫你在那里度过了那么多时间，这不仅吸引了尘螨，还累积了过敏原。

洗被褥。每周至少用55度的热水中清洗所有毯子、床单、枕套、床罩和其他被褥，以杀死尘螨和去除过敏原。高水温比使用洗涤剂更能杀死尘螨。如果你不能在足够热的温度下洗被褥，把它们放到烘干机里至少15分钟，在55度以上的温度下杀死螨虫，清洗并擦干被褥，以消除过敏原；你也可以在阳光直射下干燥物品；使用含有精油的产品，如桉树、雪松或茶树油，以增加洗涤效果；使用洗涤剂加漂白剂可以除去大多数过敏原和大量尘螨，即使是在冷水或温水中；物品可以再次清洗，以减少螨虫的水平。

定期吸尘。在沙发、地板、床垫和其他人们经常坐或躺的地方，用一个双层真空过滤袋或高效微粒空气滤波器进行吸尘，吸尘后离开家里半个小时，让剩下的灰尘和过敏原安定下来。

清洗储存的毯子和衣物。无论你是为搬家打包衣服还是冬天开始变冷，在使用之前先洗好所有这些衣物。尘螨喜欢进入未使用的和未洗的衣物和毯子，洗涤它们确保螨虫和过敏原被摧毁。

添加过敏原屏障。防过敏罩由紧密织物制成，防止尘螨定植或逃逸。

使用合成纤维。用合成填充的枕头代替枕头，用尼龙或棉质纤维代替羊毛毯子。记忆泡沫床垫可以创造一个不利于尘螨生长和定植的环境，是一个很好的选择。

撤掉地毯。地毯是尘螨的避风港，特别是当它附着在混凝土上时，它能保持水分并为尘螨提供一个潮湿的环境。用光地板代替，如油毡、瓷砖、乙烯基、木材或防过敏地毯。此外，还要拆除收集灰尘的家具，如织物窗帘。别忘了把家里的地毯和垫子都移走，因为它们也会附着灰尘。光地板可湿擦或用静电布清洗。

减少填充玩具。把孩子的填充玩具减少到最爱的一两个。用塑料玩具或可洗的填充玩具代替。如果你选择可洗的填充玩具，经常在热水中洗，彻底晾干。把任何不可洗的东西，放在冰箱里，每两个星期，杀死活尘螨。

尽量不要睡在你的沙发上。你的死皮细胞会吸引更多的尘螨进入这个区域，因为你提供了充足的食物。沙发往往比床更难处理。

不用整理床铺。你有合理的理由不每天整理床铺了！未整理的床铺可以扩大暴露在空气中的面积，干燥和释放水分，这大大减少了你必须对付的尘螨数量。

通风。打开窗户和纱门，让新鲜空气流通。这样可以降低湿度，并有助于清除灰尘和其他过敏原，经常这样做可以减少尘螨种群数。

阳光直射。阳光能杀死尘螨，但要记住它不能清除尘螨的残留物。在室外或阳光直射下悬挂被褥、衣服和其他家具，打开窗帘，让阳光照进来。

降低湿度。尘螨在潮湿的环境中生长，因为它们吸收大气中的水分。避免加湿，使用除湿机或空调保持相对湿度在50%以下。

控制温度。随着湿度的降低，考虑把家里的温度降到21.1度以下。

安装过滤器。在你的炉子和空调装置中，一种高效的介质过滤器可以帮助去除过敏原，减少尘螨的数量，至少每三个月更换滤嘴一次。

使用空气净化器。有许多类型的空气净化器，可以连接到中央回风。这些净化器减少了尘螨的刺激物和食物来源，大多数过滤器去除了50至70%的来源。

冷冻物品。不可洗的被褥、玩具、家具等物品都可以冷冻以杀死尘螨。将这些物品冻结24至48小时。虽然这种方法会破坏螨虫，但它不会去除过敏原。