科学家还研究发现，燕窝服用之后能够很好的增强身体免疫系统，起到延年益寿以及延缓衰老的作用。
工具/原料
配料：燕窝、木瓜、鲜奶
方法/步骤
1
将泡发好的燕窝放入炖盅或不锈钢器皿内，加入清水（水盖过燕窝5毫米为宜）隔水文火炖30分钟左右。
2
木瓜去盖挖心。
3
再将准备好的燕窝和鲜奶倒入木瓜中蒸5-10分钟即可食用。
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