海豹油究竟好不好?关键还是看你吃的对不对。下面简单分享6个鉴别海豹油的经验方法, 供需要的朋友参考。绝大部分海豹油产品的优劣之分,基本都能通过以下这些方法被判断出来。
工具/原料
1
海豹油
2
DHA
3
EPA
4
DHA
方法/步骤
1
外观:软胶囊用食指和拇指卡住软胶囊对着亮光观察,色较透明的,纯度更高;发黑不太透明的最好小心。
2
包装: 海豹油里的不饱和脂肪酸易被氧化,氧化源于高温、光线照射和与空气接触。这就要求海豹油应该是避光的。如果所销售的海豹油是透明包装,建议慎重选择。
3
价格:海豹油是珍贵资源。如果您看到的海豹油是一大桶才不过百十来块,也请谨慎选择,否则不但不能给健康带来益处,还有可能给血管“添堵”。
4
品牌: 最好买一些医学机构推荐过的品牌,比如挪威Biopharma和加拿大Harpland海豹油这种口碑品牌。
5
认证标识:正规的海豹油会有NPN号,每个NPN号只对应一个产品,如果你不能确定标识是否可靠,可以登录国家药监局网站数据查询栏目,查询产品的真实情况。另外一个就是GMP号,它代表这款产品具有良好的生产质量管理,品质安全可靠。
6
口味:倘若通过以上的观察,没有发现海豹油产品的明显问题,那最后一步就只能是品尝了。纯度较高的海豹油入口不会有鱼腥味,而劣质的海豹油在下咽时会有明显的苦味。
注意事项
1
不能当处方药吃
2
不能代替食物
3
不是吃得越多越好