孕妇饮食禁忌

菠菜：      菠菜中所含有的丰富铁元素，在日常生活中受到大家的喜爱，可以补充人体所需的铁元素，还可以预防缺铁性贫血；但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素。这些元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。而锌和钙又是是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺少锌和钙元素的话，就会不利于胎儿的生长发育，所以孕妇在怀孕期间最好不要吃菠菜。

黑木耳：     黑木耳作为铁含量很丰富食材，常吃可以防治缺体性贫血的发生，但是同时黑木耳也具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑，孕妇不宜吃黑木耳，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食。

慈姑：      孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑有很好的活血破血之功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。

马齿苋：       马齿苋是药菜两用的食物，在中医中记载马齿苋性寒凉、滑利，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，所以容易造成孕妇流产。在孕期一定不能吃马齿苋。

腌菜：      不管是腌制的咸菜、酸菜等都不适合在孕期食用。因为腌制的食物中多含有大量的硝酸铵，容易导致胎儿发育畸形。

山楂：      山楂有活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇也应忌吃

柿子：      中医中说柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。      但是柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。因为柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，其收敛作用也很强，会引起大便干燥。遇酸则会凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，柿子对于孕妇来说可以吃，但不能吃多。

桂圆、荔枝等热性水果：       从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

柑橘：       柑橘的种类有很多多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有很高的营养价值。在其汁液里含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是人们都喜爱吃的大众水果。可是，对孕妇来说不可多食。柑橘食过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。因此孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

猕猴桃：       有着果中之王美誉的猕猴桃。是爱美妈妈的最爱，因为猕猴桃可以防止孕妇黄褐斑的生长，其中丰富的维生素c可以使皮肤保持白皙。但是却并非所有人都适合吃猕猴桃。因为猕猴桃性寒，有脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。      食用猕猴桃的时间也应该在饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

蛙肉：      蛙肉的身上及体内都有大量的寄生虫，准妈妈更是不宜多吃蛙肉。多食助湿、生热，孕妈妈最忌。

海马：      海马虽有抗衰老的作用，许多准妈妈会食用海马作为保持身材的补品，但海马只适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。对于备孕期，则不宜服食，因为海马有活血堕胎作用。

鳗鲡：　　鳗鲡又称白鳝，性平，祛湿、抗痨，还能补虚弱。同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。古书记载：食用鳗鲡会助热发病，肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊孕妈妈该忌之。同时，患有慢性疾病、脾虚泄泻者忌食白鳝。

动物肝脏：　　据英国学者研究表明，怀孕的妇女尽量少吃动物肝脏。最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，因动物肝脏内含有过多的维生素A，会导致胎儿畸形和患先天性缺陷的危险。

烤肉：　　在街边小吃摊上的烤肉受到很多人的喜爱，可是这些烤制的猪羊肉，虽然外焦内嫩，口感香嫩可口，十分诱人。可是表面却含有致癌物质，内部还可能含有弓形虫，弓形虫则会易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。

螃蟹：　　在中医里，水产品中的螃蟹属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。

驴肉：　　驴肉的营养价值颇高，还有补血养气之功效，但性平，味酸甘。不适合孕妈妈们食用。也因古书中记载：驴肉，妊妇食之难产。所以在备孕期的妈妈应当忌食驴肉。

兔肉：　　兔肉在中医里性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妈妈应该忌食。

麻雀肉：　　雀性大热并特淫，孕妈妈不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。

甲鱼：       甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。因此，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长。但对孕妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。

人参：       人参作为补品中的药王，是亲戚朋友送礼的佳品，但是中医认为女性妊娠后，孕妇身体处于阴血偏虚，阳气先对偏盛的状态，服用不当容易导致阴虚阳亢。并且人参有抗利尿的作用，服用过多容易引起水肿、加重妊娠呕吐及高血压等现象，也可促进阴道出血而导致流产。

薏米：      薏米有较好的健脾利湿的作用，但是孕期女性不适合吃薏米，因为薏米本身对子宫平滑肌有兴奋作用，特别是孕早期，服食薏米容易导致流产。

黄芪：      黄芪有补中益气的作用，可以助气壮筋骨、长肉补血，容易使胎儿骨骼肌肉生长过快。在妊娠晚期食用黄芪容易使胎儿过大造成难产，并且黄芪有利尿作用，通过利尿可相对减少羊水，导致产程延长。

温热壮阳之品 ：       像鹿茸、鹿胎、鹿角胶、胡桃肉等这些补品容易滋生内热，耗伤阴津，对孕妇来讲不宜服用。

酒：   酒不管是在备孕期间还是怀孕期间都是禁用的，因为酒精的作用会影响胎儿的发育，尤其是脑部的发育影响是非常大的，所以作为一名负责的准妈妈，最好不要饮用含有酒精的任何饮品。

咖啡：    咖啡中所含的咖啡因对脑部有刺激作用，是疲劳工作时的兴奋佳品，可是作为孕妇是不宜使用咖啡及含有咖啡因的饮品的，会影响胎儿脑部发育，对孕妇的健康包括心脏都有一定的影响。